要想百病消，先將内脏洗洗澡

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1．肾是污水处理厂
少吃食盐多喝水、多吃乳制品禁忌乱用药物。

2．肝是解毒化工厂
11点前入睡、清淡饮食少喝每天坚持运动。

3.．胆汁的储藏仓库
少吃多活动、多吃高纤维食物、便前便后都洗手。

4．肺是人体吸尘器
多吃苹果、多喝水、不吸烟。

5．肠是大便制造商
多吃通便食物、多按摩肚子晨起坚持转转腰。